Δευτέρα 3 Ιανουαρίου 2011

Μικρά μυστικά υγείας.....


Το ξέρατε ότι:
α) τα ξερά φασόλια ,το κρέας και τα ψάρια έχουν ψευδάργυρο; ο ψευδάργυρος αποτρέπει την τριχόπτωση και βοηθάνε στη σύνθεση της κερατίνης...

β) Οι περισσότεροι άνδρες κινδυνεύουν απο εμφράγματα γιατί καταπιέζουν τα συναισθήματα τους και δεν κλαίνε!
γ) Η πρόσληψη πολυβιταμινών πλουσίων σε Β και C ελλατώνει τις επιδράσεις του στρές κατα 21%;
δ) Εάν αλλάξουμε το λάδι στο μαγείρεμα με σησαμέλαιο μειώνεται το σάκχαρο και η πίεση;;
ε)  η πατάτα περιέχει τόσες φαινόλες, ουσία με αντιοξειδωτική δράση, όσες το σπανάκι και το μπρόκολο;
στ) Τα φασόλια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που σημαίνει σταθερό σάκχαρο στο αίμα.....;;;
και τέλος οτι το κρεμμύδι έχει αντιφλεγμονώση και αντιμικροβιακή ισχύ και οτι προστατεύει απο καρδιοπάθειες ;;;;;