Τι πιο ωραίο από ένα γρήγορο και εύγευστο snack με λίγες θερμίδες και το κυριότερο με τρόφιμα που υπάρχουν στο ψυγείο ή την κουζίνα σας.Ο πίνακας που ακολουθεί ελπίζω να σας φανεί χρήσιμος....
- 30 γραμμάρια τυρί
- 1 μεγάλο μήλο
- 200 γραμμάρια χυμό μήλου
- ½ φλιτζάνι ξερά βερίκοκα
- 1 μικρή μπανάνα
- 230 γραμμάρια χυμό καρότου
- ½ φλιτζάνι σοκολατούχο γάλα(με 1% λιπαρά )
- 1 μεγάλο καλαμπόκι
- 4 μεγάλα ξερά σύκα
- 1 μεγάλο φρούτο
- ½ φλιτζάνι κομπόστα φρούτων
- 1 μέτριο γκρέιπφρουτ
- 250 γραμμάρια χυμό γκρέιπφρουτ
- 2 μέτρια ακτινίδια
- 3 μέτρια μανταρίνια
- 1 φλιτζάνι γάλα με 1% λιπαρά
- 12 μεγάλες ελιές
- 1 μεγάλο πορτοκάλι
- 200 γραμμάρια χυμό πορτοκαλιού
- 1 μεγάλο αχλάδι
- 150 γραμμάρια αρακά στον ατμό
- 5 ξερά δαμάσκηνα
- 3 ξερά δαμάσκηνα γεμάτα με μισά καρύδια
- 3 κουταλιές της σούπας σταφίδες
- 1 μέτριο ρόδι
- 40 γραμμάρια καπνιστό σολομό
- 4 καρύδια
- ½ φλιτζάνι γιαούρτι με 2% λιπαρά
ΠΗΓΗ: greekmasa
